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ゴーヤ（ワタと種は取り除く）、バナナの果肉、牛乳、ハチミツ（お好みで）、氷（お好みで ...朝の習慣に。ビタミンCとタンパク質が摂れます。 冷凍ゴーヤでも作れます。
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契ったバナナ、茹でたさつまいも、無糖ヨーグルト、牛乳、オリゴ糖バナナとさつまいものスムージーです。野菜不足解消と食物繊維たっぷりな優しい味わいです ...
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バナナ、人参、キャベツ、青野菜、豆腐、フルーツ、豆乳、アーモンド保存も聞いて朝起きたら冷凍庫から出して 朝食や家事やってる間に解凍なる為、スムージー ...
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アボカド、バニラエッセンス、氷、牛乳or アーモンドミルク、砂糖アボカドスームージーあまくて、ほっとするので。
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イチゴ、牛乳、バナナ、砂糖スキマ時間に、パパッと作れます
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冷凍バナナ、牛乳、加糖ヨーグルト、氷♡朝ご飯や小腹の空いた時に♡
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モロヘイヤ(葉のみ)、バナナ(冷凍)、牛乳グリーンスムージーをモロヘイヤで飲みたくて☆
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冷凍バナナ、アーモンドミルク、Aコラーゲンプロテイン(きめやか美研）、Aアップルファ ...アルロースを使ってプロテインスムージーに!冷凍バナナをベースにしてアルロースでカット ...
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バナナ、黒胡麻、牛乳スムージー生活のレシピです。
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ブルーベリー、ストロベリーベリーミックス、ヨーグルト、牛乳、はちみつ冷凍のフルーツ使うから簡単。もちろん新鮮な果物ある時はそちら使ってね
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監修：中野三津子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
