-
絹ごし豆腐、きゅうり、みょうが、長ねぎ、大葉、★ごま油、★しょうゆ、★酢食塩の摂りすぎは様々な病気のリスクに繋がります。このレシピは1食の食塩量は0.4gで ...
-
豆腐(絹でも木綿でも)、しょうゆ麹、長ネギ(みじん切り)しょうゆ麹はうま味があるので、使う量が少量で減塩になります。
-
豆腐、すりおろしにんにく、超減塩醤油、ごま油、とろろこんぶ、小ネギにんにくを使った減塩の冷奴です！ピリ辛味！ 1人あたり塩分約0.4g★
-
豆腐、煎り酒、ネギ、生姜(チューブ)煎り酒を使った料理をご紹介します。 まずはシンプルに冷や奴にかけてみました。醤油の代 ...
-
出汁(ID6901699)、水溶き片栗粉、絹豆腐、刻みネギ、糸唐辛子ここ1週間程猛暑が続き食欲減退。冷奴ばかりじゃ飽きてしまいます。たまには温かい豆腐を ...
-
おかめ豆腐(絹)、山形出汁、おろしショウガ、★みょうが、★大葉冷奴をサッパリと！醤油は要りません 味付けは出汁だけで充分なので減塩にもなりますよ
-
木綿豆腐(3パックセット)、香りソルトレモンペパーミックス、オリーブオイル、刻みねぎ冷奴に香りソルトレモンペパーミックスとオリーブオイルをかけると減塩と風味がアップされ ...
-
豆腐、大葉、新玉ねぎ、ツナ缶、ポン酢、オリーブオイル、ブラックペッパー、わさび大葉の香りと玉ねぎのシャキシャキ感が美味しい、さっぱりした冷奴です。 ポン酢で頂くの ...
-
木綿豆腐、カニカマ減塩レシピ第２弾！ カニカマ乗せるだけ。(;^_^A
-
ごま油、菜の花、食べる煮干し、干しエビ、ごま、いわしの削り節（鰹節でも）、減塩醤油、 ...ご飯にかけても、そのままでも。冷奴、辛くしてお酒の箸休めにも！
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：高橋尚子
監修：ダイエットコーチ EICO
