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乾燥ひじき、にんじん、蓮根、ごま油、水煮大豆、○砂糖、○酒、○みりん、○醤油、○ほん ...蓮根と大豆を使って栄養満点のひじき煮の覚書 ちくわやこんにゃくなど好きな具材に変えて ...
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蓮根パック、サラダ油、白だし、★梅海鮮・昆布ひじき（天水使用）気温が急激に上昇し食欲不振です。 季節の変わり目に佃煮を使用し3度の食事をキチンと摂 ...
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蓮根、人参、芽ひじき（乾燥）、☆クマソバ鶏だし、☆塩、☆砂糖、マヨネーズ、すりごま、 ...初級。シャキシャキ蓮根のヘルシー胡麻マヨサラダ。下味に鶏だしを使うことで、旨みがグー ...
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鶏ひき肉、芽ひじき（乾燥）、れんこん、厚揚げ豆腐、塩、サラダ油、青じそ、ポン酢しょう ...れんこんのシャキシャキ食感で食べごたえもUP！by岐阜県関市
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れんこん、にんじん、乾燥ひじき、しょうが（すりおろし）、白すりごま、マヨネーズ、めん ...レンジだけで完成！チンして和えるだけでとっても簡単。シャキシャキのれんこんにごま香る ...
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ヒジキ、水、ニンジン、レンコン、シイタケ、少々の塩で茹でたギンナンかエダマメ、酒、砂 ...ひな祭りなどお節句の五目御飯や、いなり寿司の酢飯に。嬉しいひじきと豆（銀杏か枝豆）入 ...
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芽ひじき（乾燥）、にんじん、ごぼう、れんこん、油（炒める用）、●喜晴秘伝の特製塩出汁 ...家庭料理の定番！！ たっぷり煮汁を吸って、旨みが広がる一品です✨
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戻さなくていいひじき、枝豆、コーン、人参、マヨネーズ、醤油、簡単酢、はちみつ、すりご ...デパ地下風サラダ
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れんこん、乾燥ひじき、油揚げ、にんじん、ごま油、A醤油、Aみりん・酒、A砂糖、A和風 ...【#乾物活用】 超簡単・時短でできるので、あと一品にもお勧めです！ 栄養たっぷりの副 ...
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レンコン、豚ひき肉(鳥ひきでも)、乾燥ひじき、小麦粉、★しょうゆ、★砂糖、★マヨネー ...レンコンがシャキシャキで甘辛だれでおつまみでも。豆腐、ひじき入りで栄養も満点！冷めて ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
