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イワシ、青ねぎ、しょうがイワシには鉄やカルシウム、亜鉛などのミネラルが豊富！ビタミンCたっぷりのネギと組み合 ...
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★いわしのたたき、★卵、★青ネギ、★生姜（チューブ）、★片栗粉、出し汁面倒だけど、美味しいつみれ汁♡ たたきを使って簡単に作っちゃおぅ( ^o^)ノ
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イワシのタタキ身(冷凍)、玉ねぎ、にんにく、しょうが、セロリ、ナンプラー、砂糖、油、 ...タイ料理のガパオを、イワシを使って作りました。 ご飯にかけてそぼろご飯風にしても、目 ...
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鰯（正味）、生姜（おろし）、ごぼう、人参、みそ、お酒、柚の皮、柚の汁、片栗粉、大葉小さな片口鰯を使いました。たたきにして魚の生臭さを消すために生姜と柚をいれました。
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鰯（3枚おろし）、大葉、梅肉（たたき用）◎、醤油（たたき用）◎、料理酒（たたき用）◎ ...鰯のたたきを梅で味付けし、大葉で包み香りよく蒸し焼きにしました。
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いわし、ねぎ(小口切り)、しょうが(すりおろし)、ポン酢あったかご飯にのせたら、何杯もお替わりできます
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いわしのたたき身、卵、豆腐(絹)、★うすくち醤油、★酒、★片栗粉、★しょうが(チュー ...おかずにもお酒のあてにも・・・次の日のお弁当にも。ヘルシーです。
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いわしたたき身、ニラ（５㎜幅くらいに切る）、冷凍コーン、おろし生姜、片栗粉、酒、みり ...冷凍のたたき身を使うから、めっちゃ簡単♪スプーンで混ぜてぽとぽと落として焼くだけなの ...
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いわしのたたき身、ささがきゴボウ、長ネギ(みじん切り)、片栗粉、味噌、しょうがチュー ...なんで二つセット？と苦情はご遠慮ください。同じタネで二つ作るからです。笑
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大根、人参、長ネギ、ゴボウ、しいたけ、しめじ、お水、出汁パック、鰯のすり身、しょうが ...鰯のたたき身を使うので簡単に出来ます。甘酒ブームで、米麹や酒粕の栄養価が話題！毎日の ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
