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ズボラ!オートミールカニ風チャーハン
by たぬひろ0214
調理時間5分くらいです。 カロリー低め、タンパク質も取れるのでおすすめ。 他の味でも試せて飽きずに食べられます!
コツ、ポイント
特になし
材料
(1人分)
オートミール
30g
水
50ml
★たまご
1個
★豆腐
150g
チャーハンの素 カニ味
1袋
ごま油(炒める用)
適量
このレシピの生い立ち
食べすぎた次の日のお昼、夜ご飯に調整したいけど、オートミールだけでは足りないので思いつきで豆腐を入れてみました。
1.
耐熱容器にオートミールに水を入れて、レンジで1分加熱。 出来上がったら混ぜる
2.
フライパンにごま油を入れ熱し、★を全部入れて炒める。 今回は溶き卵にしないで入れてます。
3.
チャーハンの素入れたら出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/7777526
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