文字サイズ:
小
中
大
印刷する
鶏胸肉と長ネギのみぞれポン酢レンジ蒸し
by ちいさなしあわせKT
【一人分レシピ】レンジ調理のアルモンデ料理。ダイエットにも最適な5分もかからずつくれる簡単・時短・ヘルシーおかずです。
材料
(1人分)
鶏胸肉
50g
酒
大さじ1
長ネギ
1/3本~1/4本
大根おろし
40gくらい
ポン酢
大さじ2
豆苗
数本
このレシピの生い立ち
ダイエット中のため、簡単・時短・ヘルシーなレシピを開発中です。
1.
鶏胸肉は一口大そぎ切りにし、グルラボ等に入れ、酒をふっておく。長ネギは3センチ幅くらいに切る。
2.
グルラボなどの耐熱容器に、1の鶏肉、ねぎ、ポン酢を入れて、電子レンジ600w2分加熱しふたをしたまま冷ます。
3.
大根をおろし、2の粗熱がとれてからふたをあけて、入れる。
4.
お皿に盛り、豆苗を切ってから添えて完成。
https://cookpad.com/recipe/7730142
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.