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ツナとトマトのスープパスタ
by 別府市
材料をマグカップに入れてレンジでチンするだけ! トマトジュースで簡単にミネストローネ風にできます♪
コツ、ポイント
満足感がある一品です! レンジから取り出す際はやけどに注意してください。 別府大学食物栄養学科の学生とコラボしたレシピです。 1食当たり エネルギー:170kcal、 塩分:1.5g
材料
(1人分)
★ツナ缶(水煮)
1/2缶(35g)
★マカロニ(早ゆで)
10g
★冷凍ブロッコリー
20g
★トマトジュース
1カップ
★コンソメ
小さじ1/2
★砂糖
小さじ1
スライスチーズ
1枚
黒コショウ
適量
パセリ
適量
このレシピの生い立ち
朝ごはんに簡単に作れる時短レシピを考えてみました◎
1.
マグカップに★を入れて、全体を混ぜ合わせる。
2.
1を電子レンジ600W3分加熱をする。
3.
2を取り出して、スライスチーズを入れて全体をかき混ぜる。
4.
黒コショウとパセリをかければ完成!
https://cookpad.com/recipe/7722849
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