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レンジで簡単!チャーハン風おにぎり♪
by もぐもぐチャンネル
レンジで簡単に作れる、チャーハン風おにぎり! 他の野菜をみじん切りやすりおろしにして入れてもおすすめ!
コツ、ポイント
ねぎをチンする際に水を入れることで、柔らかく子どもも食べやすくなります! お好みの野菜を入れてもおすすめです! みじん切りやすりおろしにするのがおすすめ! 子どもが食べる場合、幼児では6個分になります。
材料
(2人分)
ねぎ
80g
水
大さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
卵
1個
塩
小さじ1/4
ごま油
小さじ1/2
ツナ缶
1缶
ごはん
320g
このレシピの生い立ち
保育園で大人気のおにぎりで、味のバリエーションとして子どもに大人気のチャーハンにしようと思い、さらに手軽に作れないかと思い、レンジで作れるように考えました!
1.
みじん切りしたねぎを耐熱ボール等に入れ、水、鶏ガラも入れます。 ラップをして600wで3分チンします。
2.
①に卵を入れてほぐしたら、ラップをせずに600wで30秒チンします。
3.
一旦取り出したら、ほぐして600w1分チンします。
4.
油を切ったツナ缶、塩、ごま油を入れて混ぜていきます。
5.
ごはんを入れて、きるようにしっかり混ぜ、おにぎりにしたら完成です!
https://cookpad.com/recipe/7683527
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