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ツナキャベトースト
by 長野県須坂市
野菜やたんぱく質、炭水化物などの栄養が気軽にとれる時短レシピです。
コツ、ポイント
1枚分の栄養成分 エネルギー278kcal 炭水化物31.6g たんぱく質11.5g 脂質13.3g 塩分1.6g
材料
(4枚分)
食パン(6枚切り)
4枚
キャベツの千切り
130g
ツナ缶詰
1缶
マヨネーズ
大さじ2
しょうゆ
小さじ1
ブラックペッパー
お好み
ピザ用チーズ
60g
このレシピの生い立ち
毎月発行している市報に掲載しているレシピです。市民の方が手軽に手に入る食材で気軽に作ることができるレシピを作成しています。
1.
ボウルにキャベツと、油を切ったツナ、マヨネーズ、しょうゆ、ブラックペッパーを入れてよく混ぜ合わせる。
2.
食パンに①をのせ、ピザ用チーズをかける。
3.
トースターで焼き色がつくまで焼く。
https://cookpad.com/recipe/7323936
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