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痩せたいならあなたももずく酢ファースト✨
by ☆なあなクック☆
痩せやすい体質を作るのにもずく酢ファーストはもってこい!「もずく酢」の人気検索で1位になりました2022/7/16
コツ、ポイント
コツはありません。もずく酢の次に食べるおかずの横にもずく酢を添えるだけです。 もずく酢は1日1個が目安です、食べ過ぎは良くなく1日3個は便秘や下痢の原因になります。1日にもずく酢は1個にして下さい。後記ですみません。
材料
(1人分)
もずく酢
1カップ
もずく酢の次に食べるおかず
1皿
このレシピの生い立ち
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』を読んで私ももずく酢ファーストにしたら痩せ始めたのでレシピ化しました。
1.
食事の1番最初にもずく酢を食べる! 食事の隣にもずく酢写メってね♡ もずく酢は1日1個が 目安、2個以上食べないでね
2.
もずく酢の前に私は86%以上のハイカカオ1枚食べます。便通が良くなりますダイエット参考レシピID:7159731
3.
もずく酢はコレステロール値も下げます。ネットで見たら毎晩もずく酢食べ見事にコレステロール値が下がったとありました。
4.
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』の本の中からもずく酢ファーストを参考に
5.
しました。最初にもずく酢を食べる、それだけで変わるとあります。最初に海藻の様な食物繊維豊富な物を食べておくとその後に
6.
食べる糖質の吸収がゆっくりになり脂肪に変わりにくいそうです。 もずく酢→野菜→肉か魚→ご飯の順に食べるとダイエットにいい
7.
もずく酢は3カップ1連で100円ちょっとです。痩せやすい体質作るには、もってこいでしょ?
8.
もずく酢の食べ過ぎは便秘や下痢の原因になるそうです。1日1個がいいとありました。毎食1日3回はNGです。
9.
クックパッドのお友達からメッセージで海藻類のヨードの1日の適量は3mmgでもずく酢には1個に2.6mmgだから1日1個よ
10.
と教えてくれました。「デブあるある」の本の通りに1日3個食べてたら危なかった汗
11.
↑クックのお友達とは元毒舌あざらしさんのあざちゃんです!あざちゃんが生もずくともずくのタレで作ったもずく酢の写メを〜
12.
送ってくれました。
13.
こちらにレポ頂いてもお返しレポは考えていません。宜しくお願いします。
14.
もずく酢ファーストの他にめかぶファーストも同じ効果であるようです。さんちゃんの姉妹版めかぶファーストもよろしくです♪
15.
さんちゃん♪めかぶファースト レシピID:7538154
https://cookpad.com/recipe/7236546
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