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ツナ和風パスタ♪簡単
by 漢方薬のタカキ大林店
簡単!和風パスタ♪ほうれん草・ツナ缶・舞茸の簡単!和風パスタ♪簡単なお昼ご飯のパスタ
コツ、ポイント
ほうれん草 性味:甘・涼 帰経:胃・大腸・膀胱 効能:養血止血・斂陰潤燥 適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
材料
パスタ
150g
舞茸
1パック(150g)
ほうれん草
1袋(150g)
ツナ缶(小2缶)
150g
白ゴマ
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
茅乃舎だし(顆粒だし)
少々
このレシピの生い立ち
白ごま 性味:甘・寒 帰経:肺・脾・大腸 効能:清熱潤燥滑腸 適応症:皮膚乾燥・便秘
1.
材料をそろえる
2.
舞茸150gを食べやすいように切ります
3.
ほうれん草1袋を茹でて
4.
冷水にとり、水気を切ります
5.
先ほど、ほうれん草を茹でた湯に、塩小さじ1を入れて沸騰させます
6.
パスタ150gを入れて、袋の茹で時間通りに茹でて、水気を切ります
7.
茹でたほうれん草の水気を良く切って、3cm幅に切ります
8.
フライパンを熱し、ツナ缶2缶分を汁ごと入れます
9.
そこに、舞茸と油大さじ1/2を入れて炒めます
10.
茹でたパスタを入れて
11.
茅乃舎だし又は顆粒だし少々を入れて
12.
しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2を入れて
13.
白ごま大さじ2をかけて
14.
出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/7068351
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