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MEC食 糖質制限の味つけ卵
by ゆいmaru3
2021/5/3話題入り☆低糖質な卵を気軽に食べられる味玉。お弁当にもオススメです。
コツ、ポイント
にんにくなどいれても美味しいですよ。
材料
卵
6~8個
★出し汁(200mlの水とだしの素小さじ1でもOK)
200ml
★しょうゆ
大さじ3
★ラカント
小さじ1
このレシピの生い立ち
糖質制限、MEC食実行中で、糖質オフな味卵を作りたかったから。卵は1日3個目標に食べてます(^o^)
1.
卵をお好みの固さでゆでる。私は常温に戻した卵を熱湯から7分30秒。でしたが最近はこちらのゆで方で↓
2.
レシピ ID5915077 こつゆ514さんの完璧な半熟卵の作り方で茹でると、失敗なしで完璧な半熟卵に仕上がります♪
3.
★の調味料を混ぜておく。
4.
ゆでた卵は一気に水で冷やす。殻がむきやすくなります!!でしたが最近はこちらの剥き方でノンストレスです↓
5.
レシピID 5795078 ぱふ♪さんのゆで卵の殻むき方法で、つるんと失敗せずに剥けます☆おすすめです(*^^*)
6.
2に漬け込む。冷蔵庫で保存。半日以上置くと美味しいです。
7.
2021/5/2「糖尿病」の人気検索でトップ10入りしました♪
8.
2021/5/3話題のレシピに♪つくれぽいただいた方々ありがとうございます(*^O^*)
9.
2021/5/9「糖質オフ」の人気検索で1位になりました☆ありがとうございますっ( ≧∀≦)ノ
10.
残った味玉はこちらのレシピもどうぞ(*^-^) 簡単☆味玉ときゅうりのサンドイッチ レシピID6855689
11.
しーちゃん→卵1日一個なのに、その貴重な卵レシピに作ってくれてありがとう〜!れぽもつくれぽへのコメントも嬉しかったよ♡
12.
お返事遅くなってごめんね〜。なかなかまとまった時間とれず、家事終わると睡魔に勝てず(^_^;) でもコメントはすぐに読ん
13.
で大喜びしてたよー! いつもありがとう(#^^#)
https://cookpad.com/recipe/6629405
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