1.
鯛のアラは薄い塩水で洗い、胸びれの部分を切り取り、頭は目玉を避け3-4切れに切る
2.
①の臭みとりをして
(熱湯にくぐらせ※すぐ水にとる)、ウロコを除く
3.
牛蒡は皮をむき食べやすい大きさに切り、水にさらしてアク抜きする
4.
鍋に調味料の水、酒、みりんを入れてひと煮立ちさせ、③の牛蒡と②の鯛を加えて3-4分煮る
5.
④に調味料の砂糖をいれ落し蓋をしてひと煮させる
6.
最後は、⑤に調味料の醤油を加え煮汁がなくなるまで煮含める
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