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トロピカルグリンロール
青汁でもどしたライスペーパーで巻いた涼しげな巻き寿司です。具はトロピカルにマンゴー、
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材料：
ご飯、すし酢、┌鰻の蒲焼き（市販のもの）、│マンゴー、│赤パプリカの細切り、│きゅう
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豆乳ずんだアーモンドポタージュ
簡単で栄養満点！アーモンドが香ばしくてとっても飲みやすいです。生活習慣病の予防効果も
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材料：
冷凍枝豆（さや付き）、玉ねぎ、水、コンソメ、サラダ油（あればアーモンドオイル）、ロー
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牛肉の和風ブラックビーンズ炒め
醤油とブラックビーンズでコク深く！メキシコ料理に使うブラックビーンズだけど和風味に良
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材料：
牛肉の薄切り、ブラックビーンズ（缶）、玉ねぎ、にんにく、生姜、輪切り唐辛子、ビーフコ
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手巻きピザ
レンジでチンしたピザトルティーヤでソーセージとアボカドを巻きました☆具がピザのチーズ
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材料：
市販のフラワートルティーヤ生地（１５ｃｍ）、┌ケチャップ、│玉ねぎのみじん切り、│オ
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ピッツァ・アオジリコ
バジルと青汁を組み合わせた美容と健康にいいバジリコピザです。癖もなく、こんなに薄いの
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材料：
┌からだ環境青汁、│バジル（乾燥）、│オリーブオイル、│パルメザンチーズ、└にんにく
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スペアリブのカシス照り焼き アーモンドまぶし
カシス醤油のタレの焼けた香りとアーモンドがとっても香ばしくてご飯がすすみます☆コク深
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材料：
豚スペアリブ、┌カシス-i （ドリンク）、│醤油、│メイプルシロップ、└ にんにくの
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