低GI☆ロハスな蕎麦＆ゴマドレサラダ
レシピID :591997
飲み会明けの朝ごはんに、少し遅くなった夜に！食事にもなる蕎麦サラダです☆
材料 （ 2人分 ）
| ◆蕎麦 | １把 |
| ◆ゴマドレ | 大さじ１．５ |
| ◆ポン酢 | 大さじ１ |
| ◆わさび | お好み |
| ◆炒り胡麻 | 大さじ１ |
| アボカド | 1/2個 |
| 豆腐 | 1/2丁 |
| 納豆 | 1パック |
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1
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アボカド、豆腐はさいの目切りに。納豆は付属のタレ、辛子も入れて混ぜておく。
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2
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蕎麦を表示時間どおり茹で、しっかり水で締める。
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3
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１，２を盛り付け、胡麻ドレ、ポン酢、わさびを混ぜて上からかける。
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4
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最後に炒り胡麻をトッピングして完成☆
コツ・ポイント
◆以外はお好みで！わさびも苦手な方は除いてOK☆胡麻ドレ＆ポン酢で低カロを目指していますが、胡麻ドレだけでももちろんOKです！
このレシピの生い立ち
作成日:08/06/15
職場の近くの自然食品屋さんで蕎麦サラダに感激☆好きなものを集めてつくってみました！
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