蕎麦
のレシピ
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☆野菜たっぷりヘルシ～焼きそば（蕎麦）☆
by strawberry苺
☆麺は蕎麦です♫♬野菜がたっぷり入った低カロリ～な焼き蕎麦で美味しく食べてお腹も満足☆...
材料：蕎麦（市販のゆで麺）、麺つゆ（2倍濃縮のもの）、わさび、キャベツ、※もやし、人参、舞茸（きのこ類）、細ねぎ（わけぎ・薬味ねぎ玉ねぎなど）、刻み海苔、一味、白ごまなど
公開：08/03/10
更新：08/03/10
レシピID：526938
あったか〜い梅納豆蕎麦
by ジェダマ
いまいち体調が優れない時に食べたくなる一品。主人やお姑さんにも好評です。納豆菌の強さと...
材料：蕎麦、めんつゆ、かつお節、納豆、梅干
公開：08/03/26
更新：08/04/28
レシピID：538245
栄養たっぷり 納豆＆キャベツ＆しらすそば
by chikappe
大好きな材料をみんな入れてみました。カルシウム、食物繊維、ビタミン、イソフラボン…、な...
材料：そば(乾麺)、納豆、シラス、キャベツ、めんつゆ
公開：08/04/01
更新：08/07/10
レシピID：542474
冷ぇ～納涼☆ぷるぷるつゆそば♪
by 食は生なり
おつゆをゼリーにした、とっても涼しげなおそばです♪
夏は冷やして氷を浮かべたらもっと...
材料：そば、トマト（飾り用）、万能ねぎ、炒りごま（白）、めんつゆ、めんつゆ、ゼラチン粉
公開：08/06/06
更新：08/09/20
レシピID：586645
低GI☆ロハスな蕎麦＆ゴマドレサラダ
by にわはぬ
飲み会明けの朝ごはんに、少し遅くなった夜に！食事にもなる蕎麦サラダです☆...
材料：◆蕎麦、◆ゴマドレ、◆ポン酢、◆わさび、◆炒り胡麻、アボカド、豆腐、納豆
公開：08/06/15
更新：08/06/15
レシピID：591997
つるん☆ 中華サラダそば
by -aki-
中華サラダとそばのコラボ☆ マヨネーズが決め手です！...
材料：そば、麺つゆ、中華サラダ
公開：08/06/16
更新：08/07/04
レシピID：592598
そばの香味野菜サラダ梅風味
by kaedeちゃん
そばをたっぷりの香味野菜＋梅肉で頂くサラダです。
材料：そば、梅干し、玉ねぎ、みりん、大葉、めんつゆ、茗荷
公開：08/06/19
更新：08/06/19
レシピID：594598
そばロール
by vanillacocoa
切ってびっくり大変身♪
材料：乾そば、焼きのり、卵、カニかまぼこ（短いもの）、きゅうり、大葉、そばつゆ（市販品）
公開：08/04/06
更新：08/05/19
レシピID：545751
さっぱり・ガッツリ☆ぶっかけ豚おろしそば
by おぶうさま
冷たいおろしそばに焼いた豚肉をのせました。さっぱりなのにガッツリ、ランチにもぴったりで...
材料：そば、豚肉（薄切り）、サラダ油、（醤油）、大根、めんつゆ（ストレート）、大葉、青ねぎなど
公開：08/04/05
更新：08/04/06
レシピID：544897
そばサラダ
by Yuminty
炒めたナス、椎茸、かいわれ大根、きゅうりに錦糸卵をおそばの上にのせるだけ！簡単でかつパ...
材料：そば、なす、かいわれ大根、干ししいたけ、きゅうり、卵、鰹節、炒りゴマ、小麦粉（なすの炒め用）、★醤油、★みりん、★だし汁、★砂糖
公開：08/05/09
更新：08/05/09
レシピID：566424
