レンジでご飯料理 のレシピ 38品
レンジで簡単☆カラフルドライカレー
クックパー包みでドライカレーが簡単にできちゃう♪レンジを使って時間節約なのに美味しい
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材料：
合挽き肉、玉葱、ピーマン、にんじん、冷凍コーン、┌カレー粉、│ケチャップ、│マヨネー
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ランチやお弁当にレンジで１人分♪そぼろ丼
レンチンで簡単にそぼろ丼が出来ました♪
洗い物が少ないのが嬉しいですね！
材料：
ひき肉（鶏または豚）、卵、温かいごはん、青ねぎ、めんつゆ（3倍濃縮）、しょうゆ、砂糖
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レンジで１人分♪カレー炒飯
１人分の簡単・お手軽炒飯です！
カレー味でちょっと変化を。。。
洗いものが少ないのも
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材料：
ごはん、肉（こま切れ肉や挽き肉、牛･豚･鶏･合びきなどお好きな物で…)、玉ねぎ、人参
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ノンオイル★レンジでチン！チキンライス
簡単しかもヘルシーなチキンライスです★具材を切って、後はレンジにお任せ～
材料：
玉ねぎ、ピーマン、ハム、コーン、ごはん、ケチャップ、コンソメ、砂糖、塩こしょう
中華風手毬肉団子寿司
レンジで蒸した肉団子をすし飯で包んだ飲茶風の手まり寿司です♪
すし飯で全体の味が引
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材料：
炊きたてのご飯、┌酢、│砂糖、└塩、豚挽き肉、干し椎茸、長葱、生姜、┌酒、│醤油、│
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